• Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Ece Taştan

Sağlıklı, nefis, pratik tarifler.

  • Anasayfa
  • Tarifler
    • Kahvaltı
    • Başlangıçlar
    • Ofis Yemekleri (Lunch-al-Desko)
    • Ana Yemekler
    • Tatlılar
    • İçecekler
  • Yemek 101
  • Gezilerimden
  • Hakkımda
  • İletişim

Archives for November 2016

Ev Yapımı Kakaolu Fındık Kreması

ev yapimi kakaolu findik kremasi

Kakaolu ya da çikolatalı fındık kreması ya da marka adı ile Nutella pek çok kişi için en sevilen tatlı kahvaltılık olabilir. Sıkıcı olmak istemem ama bence kahvaltıda lezzet olarak balın yanına yaklaşması mümkün değil. Çikolatalı tatlı olarak tüketmek için de aşırı şekerli, üstelik piyasadaki tüm örnekleri bitter çikolata aromasından yoksun. Bu yüzden bir tatlı sever olmama rağmen fındık kreması benim için olmasa da olur ürünlerden….

Read More »

Paylaş;

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Filed Under: Kahvaltı, Sağlıklı Mutfak, Tarif Tagged With: çocuk yemekleri, sağlıklı tarifler

Ispanak Böreği (Yufkasız)

ispanak boregi

Yufkasız börek olur mu, yufkasız olan bir yemeğe börek denir mi bilmem. Ama bu seferlik yaptığım yemeğin adını ben Ispanak Böreği koydum, siz isterseniz fırında ıspanak da diyebilirsiniz. Aslında frittata yapmak için çıkmıştım yola, ama nedense canım fazla yumurtalı bir yemek istemedi ve rotamı hızla bu tarife çevirdim.

Paylaş;

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Filed Under: Ana Yemekler, Ofis Yemekleri (Lunch-al-Desko), Sağlıklı Mutfak, Tarif Tagged With: ıspanaklı börek, ıspanaklı börek tarifi, sebzeli börek tarifi

Kabuklu Yemiş Sütü (Nut Milk)

badem sütü

Kabuklu yemiş sütü nasıl bir tarif dediğinizi duyar gibiyim. Kabuklu yemişler ve süt ne alaka değil mi? Laktoz intoleransı günlük hayatınızda sizi önemli oranda rahatsız edebilecek bir sindirim sistemi problemi. Gün geçtikçe laktozsuz süt reklamlarını daha sık gördüğümden bu problemin gittikçe arttığını düşünüyorum. Ben UHT sütleri içmeyi bir süre önce bıraktım, günlük sütleri de hafif laktoz intoleransım olduğu için nadir…

Read More »

Paylaş;

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Filed Under: İçecekler, Tarif Tagged With: badem sütü, badem sütü tarifi, kaju sütü tarifi, nut milk

Kakaolu ve Zencefilli Granola

kakaolu ve zencefilli granola

Bu yazının içeriği bambaşkaydı aslında Kakaolu ve Zencefilli Granola tarifimin nasıl da lezzetli olduğundan, granolanın faydalarından falan bahsediyordum. Şimdilik bunları başka bir tarife bırakıyorum çünkü bugün benim doğum günüm ve bambaşka şeylerden bahsetmek istiyorum.

Paylaş;

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Filed Under: Kahvaltı, Tarif Tagged With: granola, granola tarifi, sağlıklı kahvaltı

Elma Püresi

elma puresi

Ülkemizde gündem içler acısı, çoğumuzun yüreği kan ağlıyor, moralimiz bozuk. Bu olaylar ve koşullar altında kalkıp yemek tarifleri vermek, bu tarifi yapın lezzetine inanamayacaksınız demek ayıbıma gidiyor açıkçası. Gündem biraz yavaşlar gibi olunca birkaç satır birşeyler karalıyorum; başka başka gündemler, insanı insanlığından utandıran olaylar ortaya çıkıyor. Moralimizi bozmamaya çalışsak da zaman zaman başarılı olamadığımız anlar oluyor. Yüzümüzü aydınlığa dönmekten başka…

Read More »

Paylaş;

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Filed Under: Tarif Tagged With: kolay tarifler

Fırında Yoğurtlu ve Peynirli Brokoli

firinda-yogurtlu-ve-peynirli-brokoli

Sulu sulu, haşlanmış, salatası yapılmış bir brokoliye kim hayır diyebilir? Sanıyorum ki bir anket yapsak çoğunluk. Brokoli görüntüsü tadından önde gelen sebzelerden birisi. Bir ormana kuşbakışı bakıyormuşsun hissi veren brokoli demetleri ne kadar güzelse, bol su içinde gereğinden fazla haşlanmış brokoli salataları da o kadar çirkinler. Brokolinin ayaklı sağlık ünitesi olduğunu hepimiz biliyoruz, soframıza da çoğunlukla sağlıklı…

Read More »

Paylaş;

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Filed Under: Ana Yemekler, Başlangıçlar, Ofis Yemekleri (Lunch-al-Desko), Sağlıklı Mutfak, Tarif Tagged With: brokoli, diyet tarifler, diyet yemek tarifleri, sağlıklı tarif

Kale ve Hurma Salatası

kale ve hurma salatasi

Kale yurtdışında tariflerde sıklıkla kullanılan, ülkemizde ise hiç tanınmayan bir yeşillik. Lahana ailesinden gelen, bizim karalahanamızın da yakın akrabası olan bir ot. Sert yapraklı bu bitkiyi pek çok değişik şekilde kullanmak mümkün. Çorbalara, et yemeklerine ekleyip tat katmak için ya da salatalara yoğun bir tat vermesi için kullanılabildiği gibi sotelenip sade olarak da yenebiliyor. Ben de kalelerimle nasıl…

Read More »

Paylaş;

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Filed Under: Başlangıçlar, Ofis Yemekleri (Lunch-al-Desko), Salatalar, Tarif Tagged With: kale, salatalar, trabzon hurması

Limonlu Haşhaşlı Muffin

limonlu hashasli muffin

Türk Mutfağı dünyanın en zengin mutfaklarından birisi. Yaşadığımız coğrafyanın çok uluslu olması mutfağımızı hem zenginleştirmiş hem de güçlendirmiş. Aynı şeyi hamur işleri çeşitliliğimiz için söylemek sanırım pek mümkün değil. Sıklıkla pişirdiğimiz hamur işlerimiz kurabiye, poğaça, börek, kek ve pasta. Elbetteki bu türlerin içerisinde sonsuz çeşidimiz var, benim bahsettiğim hazırlama ve pişirme metotlarımızın geniş olmadığı. Oysa Dünya mutfaklarına…

Read More »

Paylaş;

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Filed Under: Kahvaltı, Tarif, Tatlılar Tagged With: fit tarifler, hafif tatlılar, kolay kekler, muffin, muffin kek tarifi, muffin tarifi

Tarif Arşivi

Tarif Arama

Copyright © 2025 · Ece Taştan