• Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Ece Taştan

Sağlıklı, nefis, pratik tarifler.

  • Anasayfa
  • Tarifler
    • Kahvaltı
    • Başlangıçlar
    • Ofis Yemekleri (Lunch-al-Desko)
    • Ana Yemekler
    • Tatlılar
    • İçecekler
  • Yemek 101
  • Gezilerimden
  • Hakkımda
  • İletişim

Baharatlı Nohutlar ve Polenta

07/06/2018 By ece Leave a Comment

Aslında bu tarifi blogda yayınlamak gibi bir niyetim yoktu. Tariften ziyade bir fikir gibi geldiği için sadece fotoğraflarını yayınlarım diye planlamıştım. Fakat o kadar çok olumlu tepki aldı ki, en iyisi hızlıca nasıl bir araya getirdiğimi buraya da yazayım dedim. Bayram tatili öncesinde buzdolabındaki yiyecekleri nasıl bitiririm diye düşünürken ortaya çıkıveren bir tarif Baharatlı Nohutlar ve Polenta. 

Baharatlı Nohutlar ve Polenta

Yaz akşamları için soğukda yenebilecek bu lezzetli ve hafif tarifi lafı bugün fazla uzatmadan hemen paylaşıyorum.

Afiyet olsun.

Baharatlı Nohutlar ve Polenta

 

Baharatlı Nohutlar ve Polenta
 
Bastır
Hazırlık
10 Dk
Pişirme
15 Dk
Toplam Süre
25 Dk
 
Porsiyon Sayısı: 2
Malzemeler
  • 2 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 su bardağı polenta
  • 3 çorba kaşığı dolmalık fıstık
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber
  • 50 gr rendelenmiş İzmir tulumu
  • 1 diş sarımsak
  • ½ limon kabuğu rendesi
  • 6-7 dal maydanoz
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • Tuz, karabiber
Tarif
  1. Polentayı 1 ölçü polentaya 4 ölçü su olacak şekilde derin bir kaba alın.
  2. Tuz ekleyerek orta ateşte yavaş yavaş karıştırın.
  3. Topaklanmaması için sürekli karıştırmaya devam edin.
  4. Kıvamını aldığında tereyağı ve peynri ekleyerek iyice karıştırın.
  5. Dolmalık fıstıkları bir tavada renkleri dönene kadar hafifçe kavurun, kenara alın.
  6. Zeytinyağında sarımsakları hafifçe çevirin.
  7. Nohutları ve baharatları ekleyerek birkaç dakika karıştırın.
  8. Maydanozları ince ince doğrayın.
  9. Ocaktan aldığınız sıcak nohutlara maydanoz ve limon kabuklarını ekleyin.
  10. Polentayı tabakların altına yayın üzerine nohutları ve dolmalık fıstıkları ekleyerek servis edin.
3.5.3251

Baharatlı Nohut ve Polenta

Paylaş;

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Filed Under: Ana Yemekler, Sağlıklı Mutfak, Slider, Tarif

« Vişneli ve Frambuazlı Vegan Güllaç
Fit Çilekli Çıtır »

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

:  

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Tarif Arşivi

Tarif Arama

Copyright © 2026 · Ece Taştan